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Standort: Home. Aus- & Fortbildungen. FIT Workshoptage

FIT Workshoptage SS 2018

Termine:              ab April 2018
Dauer:                 3 Stunden
Ort:                      ASKÖ Bewegungscenter, Schloßstraße 20, 8020 Graz
Anmeldeschluss: jeweils eine Woche vor Workshoptermin

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Preis pro Teilnehmer/Workshop: für ASKÖ Mitglieder € 25,- sonst: € 29,-

Diese eintägigen Fortbildungen bieten eine vertiefende Auseinandersetzung in Theorie und Praxis.


 Für die Anmeldung füllen Sie bitte nachstehendes Formular aus:  

Workshops in der Übersicht

 Datum

 ReferentIn

Faszination Faszien

Faszien beeinflussen alle Bewegungen, die komplette Muskulatur, die Gelenkmechanik und die Körperhaltung. Es sind nicht nur die Knochen, die dem Menschen Stabilität geben. Das wahre tragende System des Menschen ist das, was die Knochen verbindet: das dreidimensionale Fasernetzwerk des Bindegewebes.                                                                                                                  Faszientraining ist eine unentbehrliche Trainingsergänzung geworden, da es vor allem diesen Faktoren dient: Leistungssteigerung, Verletzungsprävention, Beweglichkeit, verbesserte Körperhaltung- und Körperwahrnehmung, Schmerzreduktion, raschere Regeneration und der Optimierung von Kraft.
Je höher die fasziale Beteiligung an Bewegungen desto besser ist die Ökonomie, Ergonomie und Koordination.
Inhalt Workshop ist die Übermittlung der wichtigsten theoretischen und praktischen Kenntnisse sowie Aufbau eines gezielten Faszientrainings und Integration in bestehende Trainingsformate am Beispiel Faszienyoga und Faszientraining Laufen.

 

 07.04.18 
 09-12Uhr

 Herschold

 Jun.

Bewegung mit Musik

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Stunden mit Musik aufpeppen wollen, ob zum Aufwärmen, als Cooldown oder als ganze Einheit.

Wir erarbeiten welche Musik zum jeweiligen Thema und zur jeweiligen Zielgruppe (Kinder/Senioren) passt und werden uns von freier Bewegung bis hin zu einfachen Choreografien bewegen. "Wer gehen kann, kann auch tanzen", es darf einfach sein und trotzdem Spaß machen. "Die Freude an der Bewegung" steht im Vordergrund und der gesundheitliche Aspekt trägt im hohen Maße zu mehr Wohlbefinden bei. 

 

 20.04.18
 15-18Uhr

 Matsch

Achtsamkeit und Bewegung mit der Feldenkrais®-Methode
Die Feldenkrais®Methode ist ein sanfter und wirkungsvoller Weg über einfache, mühelose Bewegungen unseren Körper neu zu organisieren, Gewohnheiten zu entdecken, aufzulösen oder stehen zu lassen. Mit Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung unseres Körpers und Schulung von Sensibilität lassen wir überflüssige Spannungen verschwinden. Dies führt uns zur leichteren Beweglichkeit und lässt uns eine neue Form der Ausgeglichenheit erleben. Dieser Workshop ist für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet.

 

 28.04.18
 09-12Uhr

 

 Walch

Respekt & Sicherheit - Gegen sexuelle Übergriffe im Sport

Dieser Workshop informiert über Präventionsmaßnahmen zur Sensibilisierung und Vorbeugung aber auch zum richtigen Verhalten, falls es doch zu einem Übergriff kommen sollte. Daneben werden Hinweise für FunktionärInnen und TrainerInnen vermittelt, um deren Handlungssicherheit zu stärken und sie vor ungerechtfertigten Anschuldigungen zu schützen.

 

 09.06.18
 09-12Uhr

 Kohl

 Höllhuemer

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