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Standort: Home. Aus- & Fortbildungen. FIT Workshoptage

FIT Workshoptage WS 2017/18

Termine:              ab Oktober 2017, jeweils samstags
Dauer:                 3 Stunden
Ort:                      ASKÖ Bewegungscenter, Schloßstraße 20, 8020 Graz
Anmeldeschluss: jeweils eine Woche vor Workshoptermin

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Preis pro Teilnehmer/Workshop: für ASKÖ Mitglieder € 25,- sonst: € 29,-

Diese eintägigen Fortbildungen bieten eine vertiefende Auseinandersetzung in Theorie und Praxis.


 Für die Anmeldung füllen Sie bitte nachstehendes Formular aus:  

Workshops in der Übersicht:

 Datum:

 ReferentIn:

Brain Gym FIT
Brain Gym FIT Übungen helfen, das wahre Potenzial zu entdecken und Blockaden abzubauen. Durch einfache Übungen werden die für das Lernen notwendigen Bewegungsgrundlagen wie der freie Fluss der Augenbewegungen, die Hand-Augen-Koordination, die Fähigkeit, bei sich bewegenden Augen die Zeile zu halten usw. geschaffen.
Die Bewegungen aktivieren bewusst das gesamte Körper-Geist-System und stimulieren die Aktivitäten des Nervensystems in allen Bereichen des Gehirns auf eine ausgeglichene Art und Weise.

  

14.10.2017, 09-12 Uhr

Petra Höllhuemer

Kopf steuert Körper
Mentales Training (mens = lat. Geist, Denkkraft, Training = gezieltes Üben) ist das Erlernen, Üben und Verbessern von bestimmten Sprach-, Denk- und Vorstellungsprozessen.
Bewusst, systematisch, plan- und regelmäßig geübt, führt mentales Training zu positiven und anhaltenden Veränderungen, zu gewünschten und den Anforderungen entsprechenden Zuständen bzw. zur Leistungssteigerung und Leistungsoptimierung.

  

11.11.2017, 09-12 Uhr

Waltraud Herschold jun.

&

Gerhard Steirer

Teambuilding
Jede Trainerin und jeder Trainer träumt von einem funktionierenden Team? Doch wie kann man dieses Ziel auch erreichen? Was zeichnet ein gutes Team aus, welche Dinge sollten berücksichtigt werden und welche Probleme können beim Teambuildingprozess auftreten? Diese und weitere Fragen werden in diesem Workshop besprochen, damit auch Sie in Zukunft aus ihren SpielerInnen ein erfolgreiches Team formen können.

  

18.11.2017, 09-12 Uhr

Stefan Prießnig

Bodenturnen I - Grundlagen für Akrobatik und das Turnen an den Geräten

Beginnend bei "Null" starten wir mit einem Aufwärm- und Gymnastik-Programm, das wesentliche konditionelle und koordinative Grundlagen schulen und verbessern soll. Danach erarbeiten wir mit unterschiedlichen methodischen Ansätzen die Grundelemente Rolle vorwärts (bis Sprungrolle), Rolle rückwärts (bis zum Handstand), Kopfstand, Handstand, Rad.

   

13.01.2018, 13-16 Uhr, LSZ Graz

Jörg Christandl

Bodyweight

Den Körper unter Nutzung des eigenen Gewichtes modellieren und nebenbei die allgemeine Kondition stärken.
Bei den meisten Eigengewichtübungen, die nicht selten ganze Bewegungsabläufe beinhalten, werden zwangsläufig mehrere Körperregionen trainiert, sodass Arme, Beine, Bauch und Rücken nicht nur einzeln beansprucht, sondern auch die Effizienz und das Zusammenwirken der jeweiligen Körperregionen trainiert werden. Die dynamische Selbstregulation der Trainingsintensität macht das Krafttraining ohne Geräte zu einem flexiblen und effektiven Training im Kraft-Ausdauer-Bereich.

  

19.01.2018, 09-12 Uhr Waltraud Herschold jun.

Gerätturnen

Nach dem Erlernen der Grundlagen am Boden versuchen wir nun diese Bewegungsfamilien  auf die Turngeräte Reck, Barren, Ringe und Balken zu übertragen. Dabei werden wir ganz besonderes Augenmerk auf das Helfen und Sichern an den Geräten legen. Zum Abschluss betrachten wir noch ein paar Sprünge über den Kasten bzw. Sprungtisch.

  

20.01.2018, 13-16 Uhr, LSZ Graz Jörg Christandl

Bodenturnen II - einfache Akrobatik und Vorbereitung auf "Höheres"

In diesem Workshop stehen Radwende (Rondat) & Überschläge vorwärts und rückwärts (FlickFlack) im Mittelpunkt bis hin zum methodischen Aufbau von Salto vorwärts und rückwärts

  

   

27.01.2018, 13-16 Uhr, LSZ Graz Jörg Christandl

WORKSHOP-REIHE: "Erfolgreiches Abnehmen beginnt im Kopf - entspannt und dauerhaft zu Ihrer Wohlfühl-Figur

  

Modul 1: Das WARUM kommt vor dem WIE

   

Modul 2: Die Sprache des Unterbewusstseins

   

Modul 3: Die Gedankenausrichtung

   

Modul 4: Der eigene Selbstwert und die Selbstliebe

   

Modul 5: Auf dem richtigen Weg

  

Die Kosten für AKTIV GESUND Kursprogramm-Teilnehmer belaufen sich auf € 10,-/Modul

Detaillierte Informationen zur Workshopreihe können Sie hier downloaden.

je 09-12 Uhr

  

21.10.2017

  

04.11.2017

  

18.11.2017

  

02.12.2017

  

16.12.2017

  

 

  

  

Katharina Tengler-Tscheppe

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