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Check Your LimitZ

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Die objektive Überprüfung der körperlichen Leistungsfähigkeit ist heute integrierter Bestandteil einer modernen, zielorientierten und vor allem individuellen Sportbetreuung. Dies gilt für Spitzen- und Nachwuchssportler genauso wie für Hobbysportler, Freizeitsportler oder Gesundheitssportler.

Die zunehmende Bewegungsarmut und Inaktivität von Kindern und Jugendlichen stellt neue Anforderungen an die Trainingssgestaltung im Schul- und Vereinssport.
Aus diesem Grund hat die ASKÖ die sportmotorische Testserie "Check Your LimitZ" ins Leben gerufen.

   
Der Test

Mittels 8 Tests aus den Bereichen Schnelligkeit, Reaktion, Beweglichkeit, Ausdauer, etc. erstellt die ASKÖ ein individuelles Stärken-Schwächen-Profil jedes/r TeilnehmerIn. Dieses soll zu gezielter Bewegung motivieren und den LehrerInnen bzw. TrainerInnen weiterführende Hinweise zur zielgerichteten Gestaltung der Sporteinheiten geben.
 
Die gezielte wissenschaftliche Verwendung dieser sportmotorischen Testserie ermöglicht unter anderem:

  • Objektive Ist-Zustand-Analyse motorischer Fähigkeiten und Fertigkeiten
  • Erstellung eines individuellen Stärken-Schwächen Profils
  • Erkennen gruppenspezifischer Defizite
  • Sportwissenschaftliche Beratung zur Trainingsoptimierung
  • Langzeitbeobachtung zur Überprüfung der Nachhaltigkeit
  • Beobachtung der Entwicklung bestimmter Fähigkeiten und Fertigkeiten im Altersverlauf
      

Die Stationen

  • 20m Sprint mit vollelektronischer Zeitnehmung
  • Standweitsprung
  • Komplexer Reaktionstest
  • Medizinballwurf
  • Beweglichkeitstest
  • Einbeiniges Balancieren
  • Schlängellauf
  • 1200m-Lauf
      

Die Auswertung

Jede/r TeilnehmerIn erhält nach Absolvierung des Tests ein Datenblatt mit seinem/ihrem individuellen Stärken-Schwächen-Profil.

  • Vergleich der Ergebnisse mit Referenzwerten entsprechend Alter und Geschlecht (Ist-Sollwert-Vergleich)
  • Orientierungshilfe im österreichweiten Vergleich
      

Die Kosten

Check Your LimitZ kann als Einzeltest oder als Testpaket gebucht werden:

  • Gruppe bis 80 Kinder 5€
  • Gruppe ab 80 Kinder 4,50€
  • Testpaket (Eingangstest + Retest) 9€
      

Kontakt:

Mag. Ulrike Faber
Schloßstraße 20, 8020 Graz
Tel.: +43 (0)316 58 33 54 DW 16
Mail: uli.faber@askoe-steiermark.at

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