Langsam-Lauftreff: Bewegung die gut tut
Langsames Laufen oder Gehen stärkt nicht nur das Herz, sondern trägt auch zur mentalen Gesundheit und zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Aus diesem Grund wurde der Langsam-Lauftreff bereits 1985 ins Leben gerufen. Das Ziel ist es, gemeinsam aktiv zu werden, die Fitness zu steigern und das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen.
Die wöchentlichen Lauftreffs finden immer zur gleichen Zeit statt, sind kostenlos und unabhängig von Vereinen. Im Mittelpunkt stehen die gemeinsame Bewegung und der Austausch mit Gleichgesinnten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit umso mehr Freude an der Bewegung
Langsam-Lauftreff bedeutet, dass alle willkommen sind – von Einsteiger:innen bis hin zu gut trainierten Läufer:innen – JEDE:R kann kommen und mitmachen.
Langsam laufen ist….
… einfach und macht gemeinsam Spaß
… aktive Entspannung in der Natur
… positiv für Herz, Kreislauf und den Stoffwechsel
… gut für das eigene Wohlbefinden
… Erhöhung der Stresstoleranz
… Verbesserung der körperlichen Fitness
Diese Dinge sind uns bewusst geworden und dadurch entstand die Idee, einen Langsam-Lauftreff ins Leben zu rufen – einen Raum, in dem Menschen erleben können, wie viel Freude Bewegung, insbesondere das Laufen, bereiten kann. Der Gedanke dazu kam uns während einer unserer Laufeinheiten am Donnerstag: Wir lieben es, uns zu bewegen – warum also nicht diese Begeisterung mit anderen teilen?
Uns ist es wichtig, dass sich jede:r willkommen fühlt – egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder bereits Erfahrungen hast. Bei uns zählt nicht die Leistung, sondern die Freude an der Bewegung und das Miteinander. Wir freuen uns auf jede:n, der dabei sein möchte!
Unser Lauftreff findet ab 10.04.2025 jeden Donnerstag von 08:00 bis 09:00 Uhr im ASKÖ Stadion Eggenberg statt.
Wir freuen uns auf euch!
Falls Fragen auftreten, kannst du dich gerne bei uns melden:
Mag. Petra Höllhuemer
Schloßstraße 20, 8020 Graz
Tel.: +43 (0)676 84 74 64 82
Mail: petra.hoellhuemer@askoe.at
Lisa Almer BA MA
Mail: lisa.almer@askoe-steiermark.at
Anna Kössler, BSc