Sport und Natur

Sport und Bewegung wirken nachhaltig auf unseren Organismus. Je nach Sportart und Bewegungsform in einem unterschiedlichen Ausmaß und auf unterschiedliche Organsysteme, doch profitiert unser gesamter Organismus davon und es wird im Allgemeinen von einer gesundheitsfördernden Wirkung gesprochen. Aufgrund des hohen Infektionsrisikos in Gruppen ist die gemeinsame Sportausübung nun zum wiederholten Male untersagt. Es bleibt also, sich alleine zu bewegen und Sport zu treiben.

„Die ASKÖ Steiermark ist neben ihrem Engagement im Wettkampf- und Leistungssport auch sehr stolz auf ihre Arbeit im Breiten- und Gesundheitssport. Die Programminhalte von „Draussen aktiv gesund“ sind eine optimale Ergänzung des vielgefächerten Sportangebots der steirischen ASKÖ Vereine.“ (Gerhard Widmann - Präsident der ASKÖ Steiermark)

Die Natur hat eine wohltuende Wirkung auf unseren Organismus. So gelten Personen, die Zugang zu Grünflächen haben, im Allgemeinen als gesünder und weisen ein niedrigeres Sterblichkeitsrisiko auf. Vor allem Menschen in waldreichen Gebieten erkranken seltener und leben durchschnittlich länger. Der Anblick der Natur oder ein Spaziergang im Wald reichen aus, um Stresshormone abzubauen und die Herzfrequenz zu senken. Eine naturnahe Umgebung regt zur Bewegung an, dient als Begegnungs- und Erlebnisraum, hilft beim Entspannen und fördert die Regeneration bei körperlichen und psychischen Erkrankungen.

"Im Mittelpunkt der Naturfreunde-Arbeit steht der Mensch in seiner nachhaltigen Beziehung zur Natur. Mit unseren erlebnisorientierten, naturnahen und umweltbewegten Freizeitaktivitäten erfüllen wir die Sehnsüchte vieler Menschen nach ganzheitlicher, gemeinschaftlicher und sinnvoller Gestaltung des Lebens. Unsere Sport- und Fitness-Aktivitäten werden umwelt- und ressourcenschonend und ohne Schädigung der Gesundheit ausgeübt. In diesem Sinne stehen für uns vor allem die alpine Tätigkeit und unsere alpine Fachkompetenz im Vordergrund. Daraus ergibt sich die perfekte Schnittmenge zum Projekt „Draussen aktiv gesund“. (Jürgen Dumpelnik - Präsident der Naturfreunde Steiermark)

Nun liegt es mehr als nahe, sich für Sport und Bewegung in der freien Natur zu entscheiden. Ob nun ein kurzer Spaziergang oder eine lange Bergwanderung, zu Fuß oder mit dem Fahrrad, im Sommer oder im Winter, ob herausfordernd oder entspannend - die ASKÖ und die Naturfreunde Steiermark haben sich bereits vor mehreren Jahren zusammengetan und das Programm „Draussen aktiv gesund“ entwickelt.

Von der einfachen Wanderung über saftige Almen bis hin zu ausgesetzten und felsigen Klettersteig-Abenteuern, ob mit dem Fahrrad auf Nebenstraßen, entlang von Flüssen oder mit dem Mountainbike über Stock und Stein im Sommer oder mit Schneeschuhe und den Tourenskiern tief verschneite Winterlandschaften genießen - es ist für Jede:n etwas dabei.

Weitere Infos sowie das vollständige Sommer- und Winterprogramm sind auf www.draussen-aktiv-gesund.at zu finden.

Sport und Berg frei!

Mag. Gerhard Widmann
(Präsident ASKÖ Steiermark)                 

MMag. Dr. Jürgen Dumpelnig
(Präsident Naturfreunde Steiermark)